◆下半身の筋肉をバランスよく使ってシェイプアップ！

太もも・もも裏・内もも・腰回りなど足腰全体をバランスよく使って下半身の筋トレができる。
歩行に近い自然な足踏み動作だから、マイペースに運動が続けやすい！

◆連続使用時間60分だからしっかり運動できる！

時間を気にせず運動に集中でき、休憩を挟まずに長時間の運動が可能。
シンプルな機能ながら、しっかりとワークアウトしたい方にも対応できるスペックです。

◆ヒップを中心に下半身をシェイプ！

エアロステッパーはシンプルにステップが踏めて有酸素運動がリズミカルに行えると同時に、踏む時にかかる負荷で下半身の筋肉強化も行える。

その秘密は内側に下がる傾斜5°のステップ台！

ひねり動作がなく、自然な足踏みで運動しやすいのが特徴ですが、同じ動きを繰り返し行う運動なので、フォームが崩れると怪我につながることも。 フィットネスクラブ　スポーツオアシスのトレーナーが正しい理想的なステッパー運動の方法をアドバイスいたします。

まずは、膝とつま先を正面に向けたまま、まっすぐに踏み込みましょう。
膝が内側に入ったり、小指側に体重が偏っていないか確かめてみてください。

前ももがパンパンになってしまう！という方は、前重心になって太ももで頑張っている状態です。
くるぶしの下に重心がくるように姿勢を意識すると、お尻や内ももの筋肉を使いやすくなり、長く運動を続けられるようになります。

股関節から脚を引き上げるように意識すると、下腹部（大腰筋）やウエスト（腹斜筋）まで使う筋肉が広がり、よりシェイプアップに繋がります。

乗り方アドバイス
有酸素運動のスピードと運動時間

※使いはじめのときにステップ台の動きが重い
ステッパーは「オイルシリンダー」という部品で負荷を加えております。 オイル（潤滑油）の特性上、特に気温が低い時期は硬化する場合があり使いはじめはステップ台の動きが重く感じられます。 最初は少しづづの動きで結構ですので、2-3分間ステップ台を踏み続けていただきますと、徐々に動くようになりますのでお試しください。

※シューシューという音がする
オイルシリンダーの特性上、通常の使用でも「シューシュー」という可動音が発生致します。部品の特性によるものでございますので、ご了承くださいますようお願い申し上げます。

※メーターからカチカチという音がする
メーター自体が振動を感知することで回数等をカウントしますが、振動を感知する際に音が発生致します。メーターの特性によるものでございますので、ご了承くださいますようお願い申し上げます。

■私がステッパーをお勧めしたい理由

運動不足を感じ何をしたら良いか分からない方に、お家で手軽に出来るステッパーエクササイズをお勧めしています。
歩くと膝や腰が痛くなりついつい運動不足になりがちな方に、安全な有酸素運動としてお勧めしています。
普段のウォーキングだけでは使いにくくなっている筋肉もしっかり刺激してくれて効率的にエクササイズが可能です。
トレーニング不足、つまずきやすい方、ウォーキング、ランニングのフォーム作りにも効果的な有酸素器具です。