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ツイストステッパー

商品コード : e-steper
希望小売価格 : 10,888
価格 : 9,480円(税込)
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ツイストステッパー

ツイストステッパーは、「ひねり」の運動を加えたツイストステップで
ボディメイクできるステッパーです。

特徴

「ひねり」の運動が加わえた
ツイストステップでボディーメイク

オアシスのツイストステッパーは、ただ足踏みするだけでなく、 「ひねり」の運動が加わるのが優れポイント! 上下のステップ運動に加え、踏み込んだ足の方向に約20度ステップ台が回転することで、ひねりを生み出します。 ウエストや内ももの筋肉をしっかり使うことができるからシェイプアップはもちろん、くびれや美脚・美尻など ボディメイクに期待がもてます。

乗る方向で鍛える部位を変えられる

ツイストステッパーは、乗る方向で鍛える部位を変えることができます。
正面乗りはももの前側・お尻まわりを、 後面乗りは ツイスト運動が行いやすく太ももの内側を鍛えることが可能です。

※ご使用開始後しばらく(特に気温が低い時期等)は、負荷が重く感じられることがあります。片足づつ交互にしっかりと踏み込んでいただくことで、時間の経過とともに徐々にシリンダーが温まりスムーズに動くようになります。

  • 正面乗り

    ヒップを集中的に鍛えることができます。

    ※写真はツイストステッパーPremiumです

  • 後面乗り

    太ももの内側を集中的に鍛えることができます。

    ※写真はツイストステッパーPremiumです

乗り方アドバイス

時間や回数を決めて行うのがポイント。
ツイスト(ひねり)を意識することでさらにウエスト周りをシェイプ UP。

脚に負荷をかけながら行う運動だから【脚力向上】にもぴったり!加齢や運動不足によって衰えやすい下肢を鍛えて、若々しさを保ちましょう!ツイストステッパーは単純に足踏みするだけの簡単な運動ですが、工夫次第で、楽しさや運動効果を高めることができます。ワンポイントアドバイスを参考に、楽しくスリムを目指しましょう!

スピード

基本はウォーキングペース。ご自身が行いやすいリズム(マイペース)で大丈夫です。
誰かとおしゃべりできるくらいの余裕をもって、呼吸とペースを一定に保ちましょう。息がはぁはぁとあがり、きついと感じたら頑張りすぎのサインです。
運動後に残るのは「ほどよい」疲労感。頑張り過ぎず、気持ちよいペースで行うことがエクササイズを続けるポイントです。

運動時間

まずは短い時間(5〜10分程度)からトライ。慣れてきたら徐々に時間を伸ばしてみましょう。休憩をはさんでも構いません。10分間を3回に分けて合計で30分行うという方法でも運動効果があります。まずは気軽に続けられる方法で習慣にしましょう。

シンプルで簡単な運動ですが、しっかりと負荷がかかっていますので、膝や脚の筋肉を傷めないためにも少しずつ時間や頻度を増やすようにしましょう。体力や筋力がついてきたらより長く運動できるようになり、達成感も得られるはずです。
音楽をききながら、 TVを見ながら、CMの間だけなど、ちょっとした隙間時間に楽しく運動できるといいですね。

使っている筋肉を意識する

正面乗りなら「お尻」、後面乗りなら「内もも」など、使っている筋肉を意識してみましょう。実際に鍛えている部位への意識を強く持つもとで、集中力も高まり効果があります。
また、「こんな体型になりたい」など理想のゴールや運動の目的を意識するのも秘訣です。

腕を大きくふる

腕ふりを大きく意識すると、上半身も連動して使うことができ消費エネルギーがアップします。
また、ウエストのひねり動作も大きくなり、よりひきしまったウエストラインを目指せます。腕をふる時に、肘を引き、肩甲骨をしっかりと動かすようにするのがポイントです。

上級編

体制を低くしてより強く足腰を強化

脚の筋力がついてきたら体勢を低く保ったまま踏み込んでみましょう。重心の高さをかえないように、脚で強くペダルを押し込みます。より強く、足腰の強化をしたい方におすすめの方法です。

ジョギングペースにトライ

ステップを踏むペースを速めてみましょう。浅めのステップで構いません。ジョギングをしているように、左右リズミカルにステップします。息が上がって運動強度がぐっとあがります。

機能説明

メーター機能

運動の経過時間、ステップ回数、運動中の消費カロリー、累積回数を表示することができます。
乗る方向に合わせてメーターの向きを前後変更することが可能です。

<メーターの使い方>
●本体を使用するか、ボタン(赤色)を押すと数値が表示されます。
●ボタンを押すごとに表示が、時間→回数→カロリー→累積回数→スキャンと切り替わります。
●スキャンモードは約6秒ごとに、自動的に時間、回数、カロリー、累積回数を順番に表示します。
●ボタンを長押し(約3秒)すると、累積回数以外の表示が0(ゼロ)になります。
 なお、本体を使用しない、またはボタンを押さないと約4分後に表示が消えます。
 累積回数は電池を抜き取るまで、データが保存されます。

※検品及び配送時の振動により、メーターの数値がカウントされている(0ではない)場合がございますが、未使用品です。あらかじめご了承ください。

商品仕様

注意事項

※ゴムのストッパーに接触させないようにステップを踏んでください。音や振動が発生する原因となります。
※使いはじめのときにステップ台の動きが重い

ステッパーは「オイルシリンダー」という部品で負荷を加えております。 オイル(潤滑油)の特性上、特に気温が低い時期は硬化する場合があり使いはじめはステップ台の動きが重く感じられます。 最初は少しづづの動きで結構ですので、2-3分間ステップ台を踏み続けていただきますと、徐々に動くようになりますのでお試しください。

※シューシューという音がする

オイルシリンダーの特性上、通常の使用でも「シューシュー」という可動音が発生致します。部品の特性によるものでございますので、ご了承くださいますようお願い申し上げます。



商品仕様

本体サイズ 約 幅51 x 奥行32 x 高さ29cm
総重量 約 9kg
耐荷重 約100kg
材 質 スチール、ABS
連続使用時間 60分
負荷調整 負荷の調整(切り替え)はできません
付属品 取扱説明書、専用マット、単4乾電池1本(モニター用)
製造国 台湾
保証期間 2年間(安心の2年保証特典)
販売元 (株)東急スポーツオアシス
※コンピュータディスプレイの性質上、実際の色と異なって見える場合がございます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。
※商品のデザイン・色柄・仕様等は品質向上のため予告なく変更することがありますのでご了承ください。
 

■使用上の注意
※次のような方はご使用を控えてください。
※運動中に体に異変を感じた場合は、直ちに使用を中止し医師にご相談ください。
妊娠中や生理中、心臓障害、気管支系疾患等、安静が必要な方。
医師の判断で運動を止められている方、発熱や過労などで体調が優れない方。
体重が100kg以上の方。
※負荷の調整(切り替え)はできません。

この商品についてのレビュー

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